Ínicio » Desporto » CAMINHAR FAZ BEM AO CÉREBRO
Caminhar evita doenças cérebro-cardiovasculares

Ao caminhar, o nosso corpo liberta uma quantidade maior de endorfina (hormona responsável pela sensação de alegria e relaxamento). Quanto maior a sua quantidade, maior a prevenção de vários tipos de patologias como o AVC, a demência e o Alzheimer.
Os adultos devem fazer pelo menos duas horas e meia de exercício por semana. Pratique!