Ínicio » Em Família » O lanche saudável para fazer nas férias em família

Cá em casa somos todos uns gulosos. Mas tentamos não abusar dos doces. Uma vez por semana preparamos esta receita saudável em família, que faz as delícias dos meus filhos… e dos pais também!

Aqui vai a receita, para 4/5 pessoas:
125 gr farinha de trigo espelta integral (ou farinha de aveia)
1 pitada de côco
1 pitada de canela
3 ovos
250 gr água
1 fio de azeite

Basta juntar tudo e mexer bem até a massa ficar homogénea.
Pode acrescentar topping saudáveis, como fruta (morango, banana, kiwi, etc.), frutos secos ou sementes (de chia, por exemplo), mel ou geleia de agave biológica.