A vinda do calor baixa a humidade do ar, o que faz com que a pele desidrate.
A dica é misturar frutas que, para além da água, fornecem nutrientes ao organismo.

Siga estas receitas:
Melancia e água de coco
Ingredientes:
– 1 chávena de chá de água de coco
– 1 fatia média de melancia
Preparação: bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Laranja com morango
Ingredientes:
– 2 laranjas
– 10 morangos
– Açúcar (a gosto)
Preparação: faça o sumo de laranja, espremendo-as, e depois bata no liquidificador o sumo com os morangos. Acrescente gelo e adoce.

Melão com abacaxi
– 1 fatia comprida de melão
– 2 fatias de abacaxi
– Gelo
Preparação: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.